保定瑜伽培训专修学校的瑜伽是身心灵的运动，倡导我们与自己的内心沟通，与自己的身体沟通！一个月的学习过程中，老师无时无刻的再提醒着我们：内观自己，觉察自己身体的变化！慢慢的我体会到了为什么大家总是说瑜伽可以全面的调理人的身体，原因就在于我们在关注我们的身体，照顾我们的身体，和我们的身体对话，而不是浮在表面的对她的生拉硬拽，一切以她的舒适为前提！把爱的能量传递给她，她同样会把爱的能量传递给我们！